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女性排毒养颜从哪里入手?

医生在线网 2017/01/26 来源:互联网

  现代人健康意识不断加强,养生保健备受关注。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生理论和方法,重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。

  女性排毒养颜从哪里入手?

  排肝毒:肝脏在我们的身体器官中发挥着重要的作用,虽然肝脏自己有代谢解毒的功能,但还是有代谢不佳累积毒素的情况发生,所以我们还是要帮助肝脏排除毒素,让它恢复健康。平常可以通过食用胡萝卜,牛奶,无花果,葡萄和大蒜来帮助肝脏排出毒素。这些食物有助于清除肝脏的垃圾,胡萝卜和大蒜可以解身体里的汞,铅,等毒素,而牛奶里的钙成分可是毒素的搬运工,都是解毒的好物。


  排肾毒:肾脏是容易引起皮肤变化的一大器官,我们平时可以加强锻炼排出毒素,也要避免熬夜防止肾脏毒素增加。肾脏中的毒素是被分解过滤后通过尿液排出来的,所以肾脏也很容易积累毒素。我们平常可以通过多吃新鲜水果,黄瓜,樱桃等富含维生素的水果,有利于清洁尿道,有助于肾脏中的毒素通过泌尿系统排出。

  排肠毒:肠道中的毒素一般来说都是可以快速排出的,所以我们平常要经常吃些润肠通便的食物,增加运动量,多喝水,吃些粗粮等有助于肠道蠕动。所以排肠毒是最快速的排毒方法,我们也要谨记及时秋季需要排毒哦。

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