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老年人消化不良腹胀怎么办?

医生在线网 2015/03/10 来源:医生在线

导读:消化系统是人体更强的免疫系统,如果消化系统出了问题,那我们的身体就会被毒素侵害,或因为未消化的食物而致营养不良,所以,在健康之路上我们还任重而道远。如果消化不良而引起的腹胀我们该怎么办呢?


首先,先来了解造成消化不良腹胀的原因有哪些?


1.生活习惯:不正常饮食,暴饮暴食,爱吃刺激性的食物,比如抽烟喝酒等,这些都会刺激常肠胃粘膜。


2.精神紧张:长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常,引发消化不良


3.药物:有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年人服食的关节药和中风、心脏病人服食的阿斯匹林,均会对胃部构成损伤,造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡,通常发生在胃部多于十二指肠。


4.胃酸分泌改变:胃酸过多或过少会影响消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化,也会出现消化不良。


5.幽门螺旋杆菌:寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌,可导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌


老年人消化不良腹胀怎么办?


1、饭后慢慢散个步,不但可帮助食物的消化,而且可以让你整个人放轻松。


2、每口肉都配一小条姜丝,因为姜能刺激消化,同时也可多喝热姜茶。


3、多吃生木瓜或菠萝(两者都含有消化酵素)。


4、每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁,可帮助修复消化道内缘。


5、定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品。其中含有的嗜酸杆菌,对肠道健康非很有利。


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