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护肝四个秘方 对你有所帮助

医生在线网 2014/08/11 来源:医生在线

肝是人体里一个重要的解毒,代谢功能的脏器,肝的健康决定着你的健康,没有健康的肝,你的身体肯定不健康,迟早会出问题。小编收集了四个护肝的方法,对大家可定有所帮助。


保护肝脏

护肝四个秘方  对你有所帮助


秘方一:多补充水分、多喝水


多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。


秘方二:用中药调理肝


中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。


秘方三:喝酒前吃点东西


空腹千万不要喝酒,特别是空腹喝白酒,不仅容易醉,还容易伤身。所以在喝酒前尽量吃点东西,这样就可以减少胃对酒的吸收,给肝可以减轻负担。


少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,并且想做点预防措施,那就是尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度。


秘方四:乐观大度宽容


尽量少发脾气,要乐观大度,不要鸡肠小肚,斤斤计较。不要郁郁寡欢,老是心情,学会放松。要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。


护肝的方法有很多种,但主要的就上面四种,平时能遵照上面几点去保护自己的肝,有耐心,有信心,时间长了,相信能让自己有很大收获。当然,有相关不适症状更好及时去医院相关科室找专家咨询、确诊。以免贻误病情。


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