医生在线 > 中医偏方 > 保健 > 美容减肥 > 女孩要想减肥 六类果蔬有效

女孩要想减肥 六类果蔬有效

医生在线网 2014/07/22 来源:医生在线


水果减肥法,是指除了水果以外什么东西都不吃,全日只吃水果,不吃主食。当然不是什么水果都适合用来减肥,吃水果能在短时间内令人有减肥的效果,因为只吃一种东西去可以减少我们对食物的摄取量。小编就推荐六类水果,希望对爱美的女性有效。


一、奇异果避免脂肪堆积


奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。


二、番茄去除腿部疲劳


它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃,可以更大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以。


三、香蕉含有高营养


卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。


四、西瓜增强你的消化


清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力。


五、芹菜防止下半身浮肿


它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。


六、菠菜防止腿部出现皱纹


多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!


阅读推荐四大民间秘方 或可治你腋臭 治疗口腔溃疡 试试这六偏方

  • 0
分享到:
文章评价
靶向药 上海华山医院PETCT 深圳武警医院PETCT 上海肿瘤医院PETCT 上海85医院PETCT 上海85医院伽玛刀 上海长征医院PETCT 上海长海医院PETCT 上海411医院PETCT 上海长海医院射波刀 上海411医院伽玛刀