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五脏排毒之-脾脏排毒

医生在线网 2011/05/10 来源:医生在线网

  【一年四季里,身体积累的毒素已经相当多了,是时候要进行排毒了!排毒要从我们的五脏六腑开始,那么如何才知道我们的五脏六腑是否需要排毒呢?】

  检查脾脏是否有毒的方法:
  1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

  2、白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。

  3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。

  4、口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾脏中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

  怎么给脾脏排毒更顺畅:
  1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的更佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在更短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

  2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

  3、饭后走一走。运动可以帮助脾脏和胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。

  脾脏更佳排毒时间:
  
餐后是更容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走之外,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。

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