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月经姗姗来迟 喝养生茶催催

医生在线网 2011/03/14 来源: 39健康网社区

  月经伴随女人的大半生,而它也给女性带来诸多麻烦,很多女性受痛经或月经不调的困扰。如果月经迟迟没来又没有怀孕的女性朋友,要当心了,警惕闭经。

  调理月经周期是女性三月的保养重点。三月属于春季,其脏在肝。中医认为肝脏具有“统血,藏血,运营周身之血”的功能,月经属血,这个时候调理月经自然从肝入手。只有让阴血充足了,肝气能够有所深藏,才能保证女性月经周期的正常。

  养生茶:

  川芎茶 川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效,是著名产后方剂“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价:补五劳,行气开郁,活血止痛,对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效”。

  ◎做法:

  准备川芎3克,茶叶6克,锅中放两碗水,烧开后,将川芎和茶叶一起放进去,转小火闷一会儿,放点冰糖或者蜂蜜调调味道,就可以了。川芎茶的做法虽然简单,可是也需要用心。


  ◎要注意:

  川芎性味偏于温窜,月经过多、有出血性疾病者及孕妇需谨慎使用;川芎不可以单用,要与补气补血药配伍使用。此外川芎剂量大时常有头晕、欲吐等症状,须加注意。作为保健的话,尽量5克以下吧。

  Notice 中药养生茶饮用的注意事项

  茶饮的煎煮方法不恰当,便很可能由“治病”成了“致病”,所以方法尤其重要。

  1 煎茶器具和盛茶器具更好不要用金属的,尤其铁质的和铜制的,以免发生化学反应,影响疗效不说,还可能会出现不必要的麻烦。

  2 饮用时更好注意一下时间,例如安神的茶须在睡前服用,而含有清热药物的茶,更好饭后服用,因为性质寒凉的药物容易刺激肠胃。

  3 所用药物为滋补药物时,不能同时喝过浓的茶。

  4 服用茶饮时要忌一切生、冷、油、腻的食物,以免刺激肠胃,影响药物的吸收。

  5 药量大不等于药效好,新鲜药含水分较多,药量可稍大,干燥中药水分已尽,用量应适当减小;体质强的人用量可稍大,体质弱则相反。

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  ◎功效:

  肝藏血、脾统血、肾藏精主生殖,属于这三脏的经脉——足三阴经从足沿下肢内侧走向腹部,在脐下三寸关元穴处与任脉交会,疏通这三条经络,自然可以通畅全身血气的运行。

  ◎位置:

  脚踝到膝盖之间的小腿部分。

  ◎做到位:

  每日可以自下而上点按足三阴经小腿部循行线,反复治疗10次后换另外一条腿,继续点按。出现明显酸痛或刺痛感,遇此位置要停留片刻,改点按为先点后揉,即用力点下10-15秒后,稍放松力量揉1分钟,然后再继续沿经脉向上点按。

  觉得找不对也没关系,先找到内踝尖,沿内踝尖向上推按,沿着胫骨后缘向上,直至近膝关节,所经之处依次点按就可以啦。
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