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根除牛皮癣 自我保健很关键

医生在线网 2010/12/14 来源:新浪中医

  自我保健是指由个人、家庭、邻里、亲友和同事自发的卫生运动,并做出与卫生运动有关的决定。其内容包括维护健康、自我治疗、在医疗机构诊治后的继续自我保健、牛皮癣分型及诊断和预防疾病等。

  牛皮癣病人自我保健方法:牛皮癣是一种常见的慢性复发性红斑鳞屑性皮肤病,与多基因遗传有关,但基因的表达常受内外环境因素的影响。 

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  (1)牛皮癣学会自我身心调整,密切与周围人群的关系

  牛皮癣培养良好、稳定的心态,消除精神紧张,保持乐观向—亡、豁达开朗的精神状态,提高心理社会应激的能力,增强人际交往能力、应变能力和社会适应能力。主动邀请家属、朋友和同事参加牛皮癣(银屑病)的康复过程,密切与家庭、单位及邻里的关系,自觉营造一个有益于牛皮癣(银屑病)康复的良好氛围。


  (2)牛皮癣正确的求医及遵医行为

  牛皮癣(银屑病)发病后病人应及时到正规医院就诊,得到正确的诊断,避免盲目就医和误诊误治,延误对牛皮癣(银屑病)病情及时有效的控制,要相信科学的进步和医学的发展,正确认识和对待牛皮癣(银屑病)疾病。积极配合医生的各种治疗,谨慎用药,避免滥用药物和间断治疗。因而,牛皮癣(银屑病)正确的求医行为才能得到合理有效的治疗,避免医源性伤害;积极配合医生的各种治疗,遵从有利病体康复的各种忠告等,才能提高治疗牛皮癣(银屑病)效果。

  (3)牛皮癣持之以恒的自我保健

  保存好完整的病历资料,自行关注和记录用药种类、用药方法、皮损变化、不适症状、药物不良反应和用药量等情况。提高对牛皮癣(银屑病)疾患的诊断能力和对病情变化的判断能力,对合并的疾病能合理用药。全面了解和认识牛皮癣(银屑病),多与牛皮癣(银屑病)病人沟通和交流,彼此鼓励和关心,多参加有关牛皮癣(银屑病)的知识讲座、经验交流会、联谊会和健康咨询等活动,丰富自己的防治知识和经验。

  (4)牛皮癣掌握自我治疗技术

  熟习和掌握各种抗牛皮癣(银屑病)药物的性能、用药剂量、使用方法、注意事项、禁忌证,正确运用物理疗法、生物反馈疗法、气功疗法和沐浴疗法等。治疗合并的其他慢性疾患时,清楚哪些药物和方法可诱发或加重牛皮癣(银屑病),避免应用。对上呼吸道感染、牙龈炎、扁桃腺炎等能自行正确治疗。


  
  (5)牛皮癣提高自我诊断能力

  认识不同类型牛皮癣(银屑病)发生在不同部位的皮损形态及特征,以及局部和浑身症状,注意与其他皮肤病鉴别。对治疗牛皮癣(银屑病)过程中或愈后出现的新发损害可以准确判断,以便及时治疗和去除可能的牛皮癣(银屑病)诱发因素,防止病情加剧和转为严重类型。对诱发和加重牛皮癣(银屑病)的上呼吸道感染、牙龈炎、扁桃腺炎和中耳炎等疾患的症状,能做出大致判断,及时诊治。


  (6)牛皮癣预防加重病势的某些因素

  牛皮癣(银屑病)患病期间,要对可以影响牛皮癣(银屑病)病情的各种不利因素提高认识,注意休息,调整膳食结构,合理沐浴,稳定心态,根据牛皮癣(银屑病)病情合理选择外用药物,自行关注药物反应,避免应用可以使牛皮癣(银屑病)病情加剧或病势加重的某些药物,防止外伤,预防各种感染,用积极的态度控制牛皮癣(银屑病)各种外界不利因素。

  (7)牛皮癣养成良好的生活及卫生习惯

  牛皮癣生活起居要有规律,树立良好的健康观念,积极参加适宜的体育锻炼和有益身心健康的娱乐活动,避免过度疲劳,保障睡眠;矫正不利身体健康的生活方式,尽可能戒烟,少饮酒或不饮酒,注意饮食的营养搭配,补充因皮屑脱落而消耗的蛋白质及其他营养物质。保持皮肤清洁,讲究卫生,不要用过热的水烫洗和用盐水、花椒水搓擦皮损;牛皮癣(银屑病)预防和及时治疗各种感染,避免外伤;冬季用油脂滋润皮肤,防止皮肤干燥、皲裂。

  总而言之,牛皮癣病人的自我保健,涉及到工作、生活、学习等多个方面,正确而合理的自我保健对牛皮癣(银屑病)的防治极其重要。

  牛皮癣是一种与其他疾病不同的顽固的皮肤病,治疗牛皮癣偏方和方法也不少,可是在这些方法的基础之上,我们还应该在自我保健方面下功夫。
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