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做“强壮”男必须要学的招数

医生在线网 2010/12/03 来源:新浪

  “壮阳”一直是个热门话题,在心爱的女性面前展现强壮的自己,是男人引以为豪的事。

  女性常说补血,而男性做常说的则是壮阳。那男性该如何补肾壮阳呢?大家知道食补、药补都需要花钱,那是否有不花钱的壮阳方法呢?下面是的小编来给大家介绍一下不花钱的男性壮阳方法到底是什么?

  主要就是通过按摩局部,来达到壮阳的效果。具体做法如下:

  1、下腹部摩擦

  临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

  2、腹股沟按摩

  临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

  3、摩揉睾丸

  将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

  4、摩擦双耳

  晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

  温馨提醒

  每日可在早晚练2-3次为宜

  按摩前后切勿饮冷水、凉茶

  按摩时小腹不要袒露、饭后勿练

  按摩以轻松舒适为度。初练时,腹股沟、睾丸微有胀感是正常现象。一般6-7天后即消失。如反应严重,可减少次数。

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