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高血压病的非药物治疗方法

医生在线网 2010/06/10 来源:医生在线

  高血压(Hypertension)是一种世界性的常见疾病,世界各国的患病率高达 10%~20%,并可引起脑血管、心脏、肾脏的病变,是危害人类健康的主要疾病之一。

  随着我国经济的发展,人民生活水平的提高,高血压已日益成为一个重要的公共卫生问题。可是高血压的发病原因迄今尚未阐明,普遍认为是在一定的遗传背景下由于多种环境因素参与使正常血压调节机制失代偿导致。

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  一般情况下,理想的血压为120/80mmHg,正常血压为130/85mmHg以下,130-139/85-89mmHg为临界高血压,为正常高限;140—159/90—99mmHg为高血压I期,此时机体无任何器质性病变,只是单纯高血压;160—179/100—109mmHg为高血压II期,此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变,但功能还在代偿状态180/110mmHg以上为高血压III期,此时有脑出血、肾功能衰竭、心力衰竭等病变,已进入失代偿期,随时可能发生生命危险。


  到目前为止,对病的治疗仍以药物治疗为主。近些年,此病的非药物治疗日益受到各国学者的重视,其原因是:

  在病的病人中,一半以上属于轻度,即舒张压不超过一百毫米汞柱者,非药物治疗可能奏效。病的长期药物治疗有一定的副作用。

  病的非药物治疗正渐渐被采用,包括以下各方面:

  一、限盐

  二、摄取钾有助于降低血压。

  三、其他饮食成份:

  1、研究报告认为,增加钙的摄取量可降低血压;

  2、有学者给十八个患者每人天天摄取三百六十毫克的镁,六个月后收缩压平均降低十二毫米汞柱,舒张压降低8毫米汞柱;

  3、近年认为减少总脂肪和增加不饱和脂肪的摄取量,能增进前列腺素的合成而降低血压;

  4、多吃含植物纤维素较多的蔬菜。

  四、体重超过正常标准的人,减轻体重是降低血压的有效方法之一。

  五、患者可自我控制,消除紧张情绪,放松肌肉,从而降低血压。

  六、有报道说适量的运动能降低血压,但其论据不够有力,未得到医界公认。

  七、学者曾分析患者,发现饮酒多者所占比例较高。尼古丁能令冠关动脉收缩,所以吸烟会诱发。

  虽然的非药物治疗已渐渐被采用,但还够普及,仍有许多困难尚待解决,比如限盐减肥等方法,对血压的作用尚缺乏长期追踪观察的报道;何况要使患者改变生活方式是相当困难,对于他们而言,服药远比劝其限盐更容易做到。
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