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经前按摩四穴位解决痛经(图)

医生在线网 2010/01/25 来源:互联网

  时常看到我的好伙伴,每个月那几天来的时候,总是无力上班,下班回家也只是躺在床上,痛的脸色发白,对于我一点也不痛经的人来说,实在难以想象那种痛苦。

  相信天下有许多像我朋友那样的女孩,因此为大家找了一些缓解痛经的偏方,在快来月经的时候加以使用会有一定的效果。

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  按摩以下四个穴位可以避免那几天痛的死去活来:

  一、子宫穴

  它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。

  二、三阴交穴

  位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  三、太冲穴

  位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指肚揉捻右太冲穴,右手拇指指肚揉捻左太冲穴。



  四、血海穴

  屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

  按摩治疗痛经时,要用拇指指肚分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。

  非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。痛经病人在治疗中,要注重保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡,生活规律;适度参加锻炼。

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