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产后女性增乳分泌药膳偏方

医生在线网 2009/12/15 来源:中医资讯

  现在许多女性容易出现产后乳汁分泌不足,从中医角度来看,乳汁的分泌和气血有关。现在小编为你推荐几款增加乳汁分泌的食疗药膳。

  增加乳汁分泌的几种食疗食谱

  黑芝麻粥

  材料黑芝麻20克、大米适量。 做法:将黑芝麻捣碎,大米洗净后,加适量水煮成粥。 注意:天天2-3次,或当餐点食用。适合产后乳汁不足者。

  黄酒鲜虾汤

  材料新鲜大虾100克、黄酒20克。做法:将大虾洗净去须,加入黄酒煮汤。注意:天天两次。适用于产后体虚、乳汁不足者。

  红糖豆腐

  材料豆腐2-3小块、红糖30克。做法:豆腐切块水煮,加红糖。水开20分钟后即可食用。注意:天天一次,连服五天。具有滋阴、养血、增乳功效。

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  鸡蛋芝麻末

  材料鸡蛋(随个人消化能力而定)、芝麻粉。做法:鸡蛋煮熟后去壳,蘸芝麻粉即可食用。

  豌豆粥

  材料豌豆50克、大米适量。做法:先煮大米,待水煮沸时加入豌豆,直到豌豆煮熟。注意:可空腹食用,天天两次。


  通草鲫鱼汤

  材料通草3克、鲫鱼适量。做法:将通草、鲫鱼洗净,一同放入锅内煮熟。注意:不加油、盐,吃鱼喝汤。

  猪蹄香菇炖豆腐

  材料豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。做法:猪蹄切块先煮,加入香菇、生姜丝、盐,之后再放入丝瓜和豆腐。注意:须在一两天内吃完。

  产后女性饮食禁忌:

  1、韭菜,凉性食物,有退奶的作用。

  2、人参,产妇更好不要吃。它不仅有退奶的作用,还容易造成子宫收缩和出血。

  3、麦芽饮品,炒熟的麦芽有退奶的作用。

  4、酒精,适量饮用有助于乳汁分泌,可是过量就会降低喷乳反射。

  5、牛奶,有过敏家族史者要避免。

  6、刺激性食物,咖啡、茶、可乐和巧克力等饮料,会间接刺激到小宝宝,造成小宝宝半夜哭闹。
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