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中医壮阳 可用食疗(图)

医生在线网 2009/11/27 来源:医生在线





  中药中用于壮阳的种类很多,中医壮阳的方法也是多样,药补,食补,药食同补在长期的人们生活中,已经产生很多的民间壮阳方剂和方法。

  中药的诸多功效已经可以用现代生理,病理,药效学方面得到解释。如:增强垂体—性腺轴功能的中药:枸杞子、菟丝子、淫羊藿、人参果、冬虫夏草、五味子和当归等。具有雄激素样作用;人参根、刺五加、肉苁蓉、锁阳和菟丝子等可促进促性腺激素的分泌,对人体性功能有改善效果。

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  下面几款壮阳食疗方:

  狗肾、肉苁蓉炖羊腰

  材料:狗肾6克、肉苁蓉6克、羊腰2副、绍酒2茶匙、瘦肉100克、大姜片3片、汤或清水4杯。

  做法:1.将药材洗净用水浸透。2.羊腰切开,用刀斩白肉,啤酒去味。3.将洗净的肉、羊腰、绍酒、药材连同用牙签串好的姜片放入炖盅内加入汤或水加盖猛火炖15分钟,改慢火炖2小时即可。


  巴戟天、肉苁蓉炖驴鞭

  材料:驴鞭1副,巴戟天、肉苁蓉各10克,瘦肉100克,火腿肉粒10克,绍酒2茶匙,清汤或水适量。

  做法:1.驴鞭洗净切段,巴戟天浸透切片与肉苁蓉洗净。2.将所有材料放入炖盅猛火炖30分钟,转慢火炖3小时即可。

  人到中年以后,性欲渐渐衰退,若从食物方面给予补充,既行之有效,也简单易行。

  调查研究表明:男性长期吃素食则维B12不足,影响到性功能。男性脂肪酸摄取不足时,精子生成就受到干扰,性欲下降,甚至造成不育。所以要增强性功能,脂肪摄取要适中。肉类、鱼类和禽蛋类等食物能令体内雄激素水平升高,特别是动物内脏,含有肾上腺皮质激素,有益于人体精量增加和增进精子的生成。

  精子蛋白质中含有较多的精氨酸,精氨酸具有消除疲劳、提高性功能的作用。含精氨酸量非常高及大量的滑黏物质的食物有鳖、鳝鱼、蚯蚓、核桃、紫菜、章鱼、豌豆、花生、芝麻、河鳗和墨鱼等。冻豆腐含精氨酸量更高,其次是其他豆制品。肉类及鱼类中所含的牛磺酸具有增进精子活力的作用。多吃上述食物无疑是有利于男性性功能的。

  平时饮食的巧妙搭配,就可以替代药物,起到壮阳延寿的作用。

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