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十种食物能滋阴补阳身体棒

医生在线网 2009/07/16 来源:互联网

  (1)苹果含有粗纤维素、维B和维C,可调节人体生理功能。

  (2)矿泉水会使皮肤柔软、白净,有助于消化解毒。

  (3)胡萝卜含丰富的维A,会使人头发保持光泽,皮肤柔软。日本人称胡萝卜为长寿食品。

  (4)脱脂牛奶含有维D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。

  (5)贝类含有维B12,有助于保持皮肤光泽。

  (6)小鸡含有无脂蛋白和维B,缓有益于增加皮肤弹性。

  (7)菠菜含有维他命和铁质,有助于保持皮肤和指甲的美观。

  (8)麦芽含丰富的维E和蛋白质,有助于头发的生长。

  (9)金枪鱼含有很多的维他命、钙、磷和优质蛋白,有助于牙齿的骨骼的健康,减缓衰老。

  (10)橙子有助于增加皮肤弹性,减少皱纹,防止老化。

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