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阳痿男人应该怎么做运动?

医生在线网 2009/02/01 来源:互联网

  阳痿男人应该怎么做运动?

  研究人员已经发现,影响心脏功能的因素也可以影响性生活,中等强度的规律运动可以预防阳痿。(Urology 2000;56:302-306)

  在一项长期研究中,研究人员发现那些每天运动至少消耗200卡路里的人,其患阳痿的可能性较不运动的人更低。波斯顿大学医学院的Irwin goldstein医生说,意味着男性每天均需要“适量的运动”,即每天进行1次2英里慢跑即可以达到要求。

  Goldstein及其同事的试验为期9年,其间随访了近600人,这些人开始时均没有阳痿。研究者主要集中在对与阳痿有关的生活方式的调查,如吸烟、醺酒、不运动和肥胖。他们发现那些一直运动的人,以及那些在试验期间对运动产生兴趣的人,其患阳痿的可能性均较低。


  在泌尿外科学杂志8月刊上,Goldstein说这项发现可能有“巨大的”影响。他认为这项研究更重要的意义在于,男性即使已到了中年,他们仍能通过运动来降低阳痿的发生率。但是,对于那些直到中年才开始戒烟、戒酒或减肥的人,阳痿的发生率将不会降低。

  Goldstein说,“锻炼对你的要求难道很高吗?”

  Goldstein认为,运动可以避免阳痿的发生,同时也可以避免心脏病发作。

  以上两种疾病均是由于器官的血液灌注减少所致,而运动能够保持血管通畅。Goldstein指出,事实上,阴茎对于血流量的降低较心脏更为敏感。因此,阳痿可能是心血管疾病的先兆。

  美国65岁的男性,1/4以上均患有无法治愈的阳痿。现在因伟哥的问世虽有所缓解,但是预防阳痿发生才是更重要的。

  Goldstein说,“伟哥现在每3秒钟即消耗一片”,但是,“如果男性参与运动的话,那他患阳痿的机会就更小。”

  更后,Goldstein提出警告:尽量避免骑自行车,因为可以增加阳痿发生率。
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