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缩肛也能治便秘

医生在线网 2007/01/05 来源:解放网

  每日晨起及夜间入睡前,取蹲大便姿势,身体略前倾,以每分钟50次左右的速度,进行肛门有规律的收缩运动150次,每次时间3至4分钟,两个月为一疗程。

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